查看天气
冬春季节交替，天气时暖时寒，气温波动较大，容易引起身体着凉、引发感冒，养生保健必须得跟上。
今天，我们就一起来了解这些好吃又健康的养生美食。
1.将新鲜土鸡处理好洗净备用；
2.加入天麻、枸杞等食材慢火熬制3小时即可；
缓解头痛、头晕等症状
老少皆宜
白果、花生米、红豆、糯米
1.将白果去皮后备用；
2.将花生米、红豆、高山糯米泡5小时备用；
3.将糯米、白果、花生米、红豆放在一起加入盐后，放入竹筒里大火蒸50分钟左右即可；
4.将蒸好的竹筒杂粮白果放入盘中上桌。
老少皆宜
莼菜、鸽蛋、竹荪、上等高汤
2.竹荪及上等莼菜熬制浓汤；
3.加入鸽蛋即可。
老少皆宜
饮食养人，
欢迎来黄水旅游度假区~
解锁更多的美食美景！
人划
微信公众号
抖音号
小程序