中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，谷雨时节，气候逐渐变暖，人体阳气渐生。此时野外空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机。

我们可以根据自身体质，选择适当的锻炼项目，到黄水旅游度假区体育公园、动步公园、休闲绿地公园慢跑、做操、打球等，也可以到毕兹卡绿宫、月亮湖春游，这不仅能畅达心胸，怡情养性，而且还能增强身体素质，减少疾病的发生，使身体与外界达到平衡。