主料：都粑粉

【制作流程】

1.将都巴粉下锅煮沸；

2.加入枸杞等食材。

【康养功效】

 滋补养颜

【适宜人群】

 老少皆宜

主料：面粉、豆沙

【制作流程】

1.面起酥皮加豆沙馅制作成莲藕状；

2.入烤箱烤熟装盘即可。

【康养功效】

 开胃健脾、促进消化、增强食欲

【适宜人群】

 老少皆宜

主料：面粉、鸡蛋、野葱、香菜

【制作流程】

1.将面粉、鸡蛋、野葱、香菜加入盐、水调成糊状；

2.下锅煎至金黄即可。

【康养功效】

 开胃健脾

【适宜人群】

 老少皆宜

主料：天麻、土鹅

【制作流程】

1.将土鹅处理斩成块状；

2.土豆去皮处理成小块；

3.加入土鹅、土豆、天麻等大火烧开后，文火慢炖3小时即可。

【康养功效】

 滋补、强身

【适宜人群】

 老少皆宜