康养名菜|叮咚~你有一份换季养生美食攻略等待查收来源：重庆黄水旅游度假区 时间：2024-02-21 |
换季养生美食冬春季节交替，天气时暖时寒，气温波动较大，容易引起身体着凉、引发感冒，养生保健必须得跟上。 今天，我们就一起来了解这些好吃又健康的养生美食。  1.将新鲜土鸡处理好洗净备用； 2.加入天麻、枸杞等食材慢火熬制3小时即可； 缓解头痛、头晕等症状 老少皆宜  白果、花生米、红豆、糯米 1.将白果去皮后备用； 2.将花生米、红豆、高山糯米泡5小时备用； 3.将糯米、白果、花生米、红豆放在一起加入盐后，放入竹筒里大火蒸50分钟左右即可； 4.将蒸好的竹筒杂粮白果放入盘中上桌。 老少皆宜  莼菜、鸽蛋、竹荪、上等高汤 2.竹荪及上等莼菜熬制浓汤； 3.加入鸽蛋即可。 老少皆宜  饮食养人， 欢迎来黄水旅游度假区~ 解锁更多的美食美景！ 人划 |
